Одной из причин невозможности сбросить лишний вес является хроническое воспаление. Чтобы решить проблему, нужно прежде всего пересмотреть рацион питания, сообщает эндокринолог Екатерина Янг.
Как пишет специалист в своем Telegram-канале, в список продуктов, которые нужно исключить для похудания, кроме сахара, повышающего уровень инсулина и риск развития диабета, вошел алкоголь - опасный токсин для организма.
Также нельзя забывать об отказе от трансжиров, снижающих синтез простациклина, который поддерживает тонус сосудов и способствует нормальному кровотоку.
Помимо того, по словам эксперта, следует быть осторожным с употреблением молочки. Янг отмечает, что у большинства молочных продуктов высокий инсулиновый индекс.