Состояние послеобеденной сонливости зависит от обеденного меню человека

Послеобеденная сонливость зачастую сильно мешает рабочему процессу. Диетолог Анжелика Дюваль объяснила, что влияет на появление сонного состояния после обеда.
Состояние послеобеденной сонливости зависит от обеденного меню человека

Источник изображения: youtube.com

Как объяснила диетолог, на возникновение сонного состояние после обеда как раз и влияет съеденный перед этим человеком обед. Очень важно, что именно из продуктов было выбрано для обеденного перекуса, и в каком количестве была съедена пища.

При слишком обильном обеде организм вынужден тратить много энергии на переваривание пищи, что отнимает силы и приводит к снижению работоспособности в послеобеденное время. Жалобы на послеобеденную сонливость и отсутствие усидчивости является одной из самых частых жалоб на приеме у врача.

Диетолог рекомендует в качестве профилактической меры изменить потребляемую в обеденное время еду. Анжелика Дюваль советует полностью убрать из рациона жирную и углеводистую пищу, заменив ее продуктами с повышенным содержанием клетчатки. Также стоит увеличить количество чистой воды, выпитой в обед.
Источник: xn----7sbbanjepwiyal1a3ak6oub.xn--p1acf