Гибкость — не просто показатель физической подготовки, а важная составляющая общего здоровья и комфорта в повседневной жизни. Растяжка помогает улучшить подвижность суставов, уменьшить мышечное напряжение, повысить эластичность тканей и даже улучшить осанку. Эти упражнения подойдут как для самостоятельной практики,...

Медитация давно вышла за рамки эзотерических практик. Сегодня это научно подтверждённый способ снижать уровень стресса, восстанавливать эмоциональный баланс, улучшать концентрацию и просто возвращаться к себе — даже в самых загруженных буднях. Миллионы людей по всему миру уже включили медитацию в свой ритуал заботы...

Май — пора, когда оживает не только природа, но и дачные участки: воздух наполняется ароматом земли, а клумбы и грядки манят любителей садоводства. Однако вместе с приятными хлопотами на даче садоводов подстерегают и коварные угрозы для здоровья. По словам врача-терапевта Надежды Чернышевой, не стоит недооценивать...

С наступлением тёплого сезона возрастает риск встречи с клещами — опасными паразитами, способными передавать тяжёлые инфекции, включая боррелиоз и клещевой энцефалит. Врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Александра Филёва в статье echonedeli.ruрассказала, как правильно удалить клеща у себя, ребёнка и домашних животных,...

Мы часто виним во всем лишние калории, наследственность или сидячую работу, когда замечаем, что стрелка весов ползет вверх. Но есть одна коварная причина, о которой многие слышали лишь вскользь — метаболический синдром. В статье echonedeli.ruразбираемся, что это за «враг» вашего здоровья, почему он мешает сбросить...

Вода — это основа жизни, и поддержание гидратации организма имеет решающее значение для его нормальной работы. Зачастую мы слышим рекомендацию пить 1,5 литра воды в день, но насколько это действительно точная цифра? Мнение экспертов гораздо разнообразнее. Врачи считают, что потребность в воде зависит от множества...

Весна — это не только время обновления природы, но и момент, когда многие из нас задумываются о фигуре. Соцсети пестрят фото подтянутых блогерш, реклама обещает чудо-результаты за неделю… Но давайте честно: «идеальная фигура» — миф, а вот здоровое и привлекательное тело, с которым вам будет комфортно и уверенно,...

1 мая — день, когда миллионы людей встречают День Весны и Труда, готовясь к радостным праздникам и отдыху. Однако в этот момент Земля оказывается под ударом мощнейшей магнитной бури, обрушившейся на нашу планету в ночь с 30 апреля. Что принесёт нам этот космический ураган? Как на нашу повседневную жизнь повлияет...

Тема долголетия становится всё более актуальной в наше время, когда все больше людей стремятся не только продлить свою жизнь, но и сохранить её качество на протяжении многих лет. Активное долголетие предполагает поддержание физической и умственной активности в зрелом и пожилом возрасте, что означает не просто долгую жизнь, а жизнь, наполненную энергией и жизненными силами. Как же этого достичь? И какую роль в этом играет наша генетика? Рассказываем в материале echonedeli.ru. Старейший человек

Меган Маркл Меган Маркл снова раскритиковали в сети: на этот раз из-за пасхального видео, которое она опубликовала в своём инстаграме*. В видео герцогиня Сассекская наблюдает за тем, как утка с утятами переходят дорогу. "Желаю вам счастливой Пасхи, полной любви… и сюрпризов!" — подписала Меган видео.