Перейти в фотобанкГлавный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева в разговоре с NEWS.ru рассказала, как пожилым людям сохранять здоровье в период самоизоляции. Так, одной из задач она назвала физическую активность, так как ее снижение может приводить к изменению мышц, уменьшению их массы и силы. "Очень важно, находясь в изоляции, обеспечивать определенную физическую активность, насколько это возможно. То есть делать какие-то физические упражнения дома. И даже если люди находятся в инвалидной коляске или у них ограничено движение по каким-то причинам, все равно какой-то объем физической активности они выполнять должны. Если есть возможность купить какие-то приборы, тренажеры небольшие, которые сейчас для дома есть, это обязательно надо использовать", – сказала Ткачева.Другой задачей она назвала социальную и интеллектуальную активность. Во время изоляции нужно помнить о необходимости продолжать общаться, пусть даже только по Интернету и телефону. Кроме того, следует занимать себя какой-либо умственной работой, посоветовала эксперт.
