Диетолог Гузель Евстигнеева: Быстрые перекусы едой наносят вред организму

Врач-диетолог Гузель Евстигнеева заявила, что привычка совершать частые перекусы опасна для организма человека, поскольку может привести к набору лишнего веса.

Как подчеркивает специалист, при каждом из перекусов человек набирает дополнительные калории. Кроме того, следующий приём еды приостанавливает процессы жиросжигания, которые происходят в организме. 

Другая опасность заключается в повышенном уровне инсулина, что со временем приводит повышению уровня глюкозы, и, соответственно, к приобретению разных заболеваний, включая метаболический синдром и сахарный диабет.

Для избежания проблем диетолог советует  сократить количество приёмов пищи, а также включить в рацион продукты с высоким содержанием жиров и белков. Не нужно пренебрегать регулярными физическими нагрузками.



Источник: https://runews24.ru/health/17/05/2023/001ea0f6509010a04003cdae48c0a2da?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop
Новости онлайн: http://runews24.ru/