Фото из открытых источников Наши прадеды получали 500 миллиграммов магния ежедневно из своего рациона. Сегодня наша почва настолько истощена этим важнейшим минералом, что количество, которое мы обычно получаем из пищи, сократилось до менее 200 миллиграммов в день. Кроме того, количество магния, которое...

Фото из открытых источников Новый год, как и многие другие праздники, нередко становится стрессом для организма. В частности, от воздействия алкоголя и избытка еды. Страдает желудочно-кишечный тракт, сосуды и сердце, за несколько дней набирается лишний вес. Что делать? Гастроэнтеролог Александр Ощущаев...

Фото из открытых источников Известно, что достаточные физические нагрузки являются важным фактором в уменьшении избыточных жировых отложений. Но какой объем аэробной активности в неделю необходим для достижения эффективного и клинически значимого снижения веса и жира в организме? Новый метаанализ с участием экспертов из Имперского колледжа Лондона изучил взаимосвязь «доза-реакция» между аэробными упражнениями и массой тела, окружностью талии и жировой прослойкой. Результаты опубликованы в

Недавние исследования показали, что время, в которое люди принимают пищу, может оказывать значительное влияние на их метаболизм и общее состояние здоровья. Учёные провели сравнение между группами людей, которые потребляют основную часть своего рациона до пяти вечера, и теми, кто предпочитает есть позже. Об этом пишет 1rre.ru ...[/h]

Фото из открытых источников Ученые КНР предложили новый способ восстановления кожного барьера для людей, которые часто подвергаются воздействию солнечных лучей. Результаты их эксперимента опубликованы в Journal of Cosmetic Dermatology. Исследование проводилось в высокогорных районах плато Юньнань-Гуйчжоу,...

Фото из открытых источников Кардиолог Аурелио Рохас назвал киви продуктом, который значительно превосходит по своим свойствам яблоки, апельсины, ананасы и даже авокадо, когда речь идет о борьбе с жировыми отложениями. Его заявление, основанное на научных исследованиях, опубликовано порталом Pronews.gr. По...

Фото из открытых источников Ученые King's College London сделали прорыв в области здравоохранения, разработав уникальные «часы» на основе искусственного интеллекта, которые способны предсказать продолжительность жизни и состояние здоровья человека. Используя данные о составе крови, исследователи создали метаболический...

Фото из открытых источников Семена чиа, может, и небольшие, но они обладают огромной пользой для здоровья. Одной из самых впечатляющих их способностей является помощь в снижении артериального давления, особенно у людей с гипертонией.* Семена чиа, богатые питательными веществами и легко добавляемые в пищу,...

Фото из открытых источников Немного активной деятельности в день может предотвратить проблемы с сердцем. У женщин, включавших короткие периоды интенсивной физической активности в свой распорядок дня, риск серьезных сердечно-сосудистых заболеваний снижался на 45 процентов по сравнению с женщинами, которые не...

Фото из открытых источников О чем говорит обилие морщин на вашем лице? Это не только эстетическая проблема, но и сигнал о неблагополучии со здоровьем. О чем именно предупреждают «рисунки», рассказал сайт transsibinfo.com. Повышенный риск сердечных патологий. Глубокие морщины на лбу могут свидетельствовать...