Нутрициолог Афинская рассказала о пользе добавления в кофе кокосового молока вместо коровьего

Эксперт в диетологии Елизавета Афинская в беседе с журналистами рассказала, что любителям добавлять в кофе молоко необходимо немного подкорректировать свою привычку. Нутрициолог поделилась, что молоко в кофе полезнее добавлять кокосовое, а не коровье, а также дала несколько советов о правильном употреблении этого напитка.

В умеренных количествах кофе может оказывать благотворное действие на организм человека. Использую правила, которые назвали диетологи, можно наслаждаться бодрящим напитком без вреда для своего здоровья. Кроме того, что кокосовое молоко, по мнению Елизаветы Афинской, не содержащее животных жиров, полезнее коровьего при добавлении в кофе, есть еще несколько советов, которыми поделились диетологи.

Изображение взято с: pxhere.com

Во время приготовления кофе, нежелательно добавлять в него сахар. Для усиления вкуса лучше использовать корицу и другие пряности. Также лучше воздержаться от различных сиропов. Лишний сахар дает скачок инсулина в крови, что не желательно для людей, склонных к развитию диабета, а сам напиток становится в разы калорийнее.

Тем не менее, грамотно приготовив чашечку ароматного кофе, можно уберечь свой организм от различных заболеваний. К недугам, от которых может избавить кофе относят камни в желчном пузыре, он предупреждает сахарный диабет второго типа и болезнь Паркинсона. Напиток также полезен людям, страдающим подагрой из-за того, что имеет антиоксидантные свойства. При нервных перенапряжениях, кофе помогает взбодриться, повысить работоспособность, а также избавить от депрессии.

Однако чрезмерное употребление напитка может сыграть злую шутку с организмом, появляется слабость, головная боль, хроническая усталость, которые идут наряду с бессонницей. Кроме того, может возникнуть перевозбуждение, чувство тревоги, беспокойство и раздражительность.
Источник: riafan.ru