Флеболог Белкин перечислил способы профилактики варикоза

Флеболог Александр Белкин рассказал, если в детском возрасте не перекармливать ребёнка, то во взрослом у него будут ниже риски возникновения варикоза. Специалист в Telegram-канале доктора медицинских наук Зухры Павловой назвал способы, способствующие предотвращению этого заболевания.

Источник изображения: pixabay.com

По словам Александра Белкина, активность играет важную роль в поддержании здоровья вен. Он отметил, что в этом случае более полезна ходьба, в отличие от бега или других физических нагрузок. Кроме того, врач посетовал занятия плаванием, поскольку в воде снижается нагрузка на вены. Однако предостерёг от привычки сидеть на корточках и перекладывать ногу за ногу.

Ещё одним важным аспектом, на который обратил внимание Белкин, является употребление алкоголя. Медик объяснил, что злоупотребление крепкими напитками может привести к расширению вен, а во время похмелья усилить вязкость крови, что повышает риск тромбообразования. Кроме того, ношение обуви на высоком каблуке негативно сказывается на здоровье вен, поэтому следует выбирать такую, где он не будет превышать 2-4 см.

Помимо перечисленных способов флеболог также посоветовал использовать контрастный душ, а завершать холодным. Причём Белкин указал, что баня может быть менее полезна для здоровья вен. После неё лучше принять холодный душ и поднять нижние конечности вверх.
Источник: vecherka-spb.ru